Hábitos sexuales España 2026

Hábitos sexuales España 2026

Redacción Malagaes.com · Periódico Digital de Málaga y su Provincia · Málaga, 25 de septiembre de 2026

Hábitos sexuales España 2026

Los españoles se estrenan a los 18,4 años y casi un tercio admite haber sido infiel, según un estudio

Redacción Malagaes.com · Fuente: Diversual

Los españoles tienen su primera relación sexual con penetración a los 18,4 años de media, mantienen relaciones con otra persona casi seis días al mes y casi un tercio de quienes han tenido pareja estable reconoce haber sido infiel alguna vez. Son algunas de las conclusiones del Estudio sobre hábitos sexuales en España 2026, elaborado por la tienda erótica Diversual a partir de una encuesta a 5.414 personas mayores de edad realizada en abril.

El trabajo, diseñado y analizado por las sexólogas Bárbara Montes y Lucía Jiménez, repasa desde la edad de inicio hasta las fantasías, el uso del preservativo, el consumo de pornografía o la forma de ligar, con resultados desglosados por sexo, edad y provincia.

Cifras clave

El estudio, en cuatro datos

Medias del conjunto de personas encuestadas en España

18,4
años, edad media de la primera relación con penetración
5,9
días al mes con relaciones sexuales
11,4
meses, periodo máximo medio sin relaciones
20
minutos dedicados a prácticas sin penetración
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Un inicio entre los 17 y los 20 años

La franja de los 17 a los 20 años concentra la mayor parte de las primeras relaciones con penetración: el 53,8% de los hombres y el 49,3% de las mujeres se estrenaron en ese intervalo.

Primera relación

Más de la mitad se inicia entre los 17 y los 20 años

Porcentaje que tuvo su primera relación con penetración entre los 17 y los 20 años · Edad media: 18,4 años

Hombres53,8%
Mujeres49,3%
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Lleida, a la cabeza; Salamanca, a la cola

La media nacional se sitúa en 5,9 días al mes con relaciones sexuales con otra persona. Lleida encabeza la clasificación provincial con 7,2 días, mientras que Salamanca cierra la lista con 4,2.

Frecuencia

¿Cuántos días al mes hay relaciones sexuales?

Días al mes con relaciones sexuales con otra persona: media nacional y provincias extremas

Lleida (la que más)7,2 días
Media de España5,9 días
Salamanca (la que menos)4,2 días
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

En cuanto a los periodos sin actividad, los encuestados han llegado a pasar de media 11,4 meses seguidos sin relaciones. La cifra es mayor entre las mujeres (14,7 meses) que entre los hombres (9,1), y alcanza su máximo entre las mujeres de 65 años o más, con 38 meses. En el caso de los hombres, la etapa más larga de abstinencia se da entre los 18 y los 24 años.

Abstinencia

El periodo más largo sin relaciones sexuales

Meses seguidos, de media, sin relaciones sexuales con otra persona

Media general11,4 meses
Hombres9,1 meses
Mujeres14,7 meses
Franjas de edad destacadas
Total, de 25 a 34 años13,5 meses
Hombres de 18 a 24 años14,8 meses
Mujeres de 65 años o más38,0 meses
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Infidelidad: Burgos triplica a Cuenca

El 31,7% de las personas que han tenido pareja estable admite haber sido infiel al menos una vez, porcentaje que sube ligeramente entre las mujeres (33,9%). Por provincias, Burgos marca el valor más alto (52,2%) y Cuenca el más bajo (16,1%).

Infidelidad

Casi un tercio reconoce haber sido infiel

Porcentaje de personas con pareja estable que admiten haber sido infieles alguna vez

Media de España31,7%
Mujeres33,9%
Por provincias
Burgos (la más alta)52,2%
Cuenca (la más baja)16,1%
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

La brecha del orgasmo

Uno de los datos más llamativos es la distancia entre hombres y mujeres. Ellos alcanzan el orgasmo en el 88% de sus relaciones en pareja; ellas, en el 66,5%. Sin embargo, a solas la diferencia prácticamente desaparece: 91,6% frente a 88,6%. Entre las mujeres, el mejor registro en pareja se da entre los 45 y los 54 años (70,1%), y entre los hombres, entre los 35 y los 44 (90,1%).

Brecha orgásmica

En pareja o a solas: la diferencia está en ellas

Porcentaje de encuentros en los que se alcanza el orgasmo

Con otra personaA solas
Total
Con otra persona79,3%
A solas90,3%
Hombres
Con otra persona88,0%
A solas91,6%
Mujeres
Con otra persona66,5%
A solas88,6%
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Por provincias, Salamanca —la que menos frecuencia sexual declara— es paradójicamente la que más orgasmos registra en pareja (87,5%), mientras que Zamora ocupa el último lugar (69,2%).

Por provincias

Dónde se alcanza más el orgasmo en pareja

Porcentaje de relaciones con otra persona que terminan en orgasmo

Salamanca (la más alta)87,5%
Media de España79,3%
Zamora (la más baja)69,2%
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Fantasías: el trío manda

Hacer un trío es la fantasía más repetida (58,9% del total) y la dominante en 39 provincias. Entre los hombres la eligen nueve de cada diez, seguida del sexo con una persona conocida y de hacerlo fuera del dormitorio. Entre las mujeres, la más citada es ser dominadas sexualmente (58,5%), que además lidera en seis provincias como La Rioja, Cantabria o León.

Fantasías

Con qué se fantasea al menos una vez

Porcentaje que ha fantaseado con cada situación · En el total, el trío lidera (58,9%) y el sexo con alguien del mismo género siendo hetero es la menos citada (19,6%)

Hombres
Hacer un trío93,2%
Sexo con una persona conocida76,4%
Fuera del dormitorio61,7%
Con alguien del mismo género (siendo hetero)18,6%
Mujeres
Ser dominada sexualmente58,5%
Hacer un trío49,5%
Fuera del dormitorio o la cama47,4%
Ver a su pareja con otra persona10,7%
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com
Mapa de fantasías

La fantasía que lidera en cada provincia

Número de provincias (de 50) en las que cada fantasía es la más elegida

Hacer un trío39,0 provincias
Ser dominado/a sexualmente6,0 provincias
Sexo con una persona conocida5,0 provincias
Ejemplos: trío en Palencia (83,3%), Soria y Ávila; dominación en La Rioja, Cantabria y León; persona conocida en Burgos, Albacete y Almería. Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Preservativo: una de cada dos mujeres, sin protección con parejas ocasionales

El estudio pone el foco en la salud sexual: el 54% de las mujeres y el 41,1% de los hombres han mantenido relaciones con penetración sin preservativo con una pareja no estable. Además, el 44,7% de las mujeres asegura haberse sentido presionada alguna vez para no utilizarlo, frente a solo el 12,1% de los hombres.

Salud sexual

Preservativo: riesgo y presión

Porcentaje de personas encuestadas

HombresMujeres
Penetración sin preservativo con una pareja no estable
Hombres41,1%
Mujeres54,0%
Se han sentido presionadas alguna vez para no usarlo
Hombres12,1%
Mujeres44,7%
El dato de hombres presionados (12,1%) se calcula a partir del 87,9% que dice no haberlo sido nunca. Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Sexo oral, dormitorio y noche

El sexo oral forma parte habitual de la vida sexual del 92% de los encuestados, y la masturbación en pareja, del 78,5%. A todo lo que no es penetración se dedican de media 20 minutos, con los jóvenes de 18 a 24 años a la cabeza (23 minutos). El dormitorio sigue siendo el escenario favorito para el 73,7%, muy por delante del salón (11%) o los hoteles (6,2%), y la mitad dice no tener un momento preferido.

Prácticas

Qué es habitual en la vida sexual en pareja

Porcentaje que incluye cada práctica de forma habitual

Sexo oral92,0%
Masturbación en pareja78,5%
Intercambios de pareja o tríos4,5%
Minutos dedicados a lo que no es penetración
De 18 a 24 años23,0 min
Media general20,0 min
De 35 a 44 años18,8 min
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com
Dónde y cuándo

El dormitorio sigue mandando

Lugar y momento favoritos para las relaciones sexuales con otra persona (%)

Lugar favorito
Dormitorio73,7%
Salón11,0%
Hotel6,2%
Otras respuestas9,1%
Momento favorito
Indiferente50,5%
Por la noche23,9%
Otras respuestas25,6%
«Otras respuestas» es la diferencia hasta el 100%. Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Ligar, cada vez más en el móvil

Tres de cada cuatro personas (74,3%) creen que hoy es más fácil encontrar pareja sexual que antes, aunque la opinión sobre si resulta fácil está dividida: 40,4% frente a 39,1% que lo ve difícil. Las aplicaciones de citas son, para el 59,9%, la vía más eficaz, muy por delante de las redes sociales (12,8%).

Ligar hoy

Las apps, la vía preferida para encontrar pareja sexual

Percepción de las personas encuestadas (%)

Cree que hoy es más fácil que antes74,3%
¿Es fácil encontrar pareja sexual hoy?
Fácil40,4%
Difícil39,1%
Otras respuestas20,5%
Dónde es más fácil ligar
Apps de citas tipo Tinder59,9%
Redes sociales (Instagram, Facebook…)12,8%
Otras respuestas27,3%
«Otras respuestas» es la diferencia hasta el 100%. Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Pornografía: 6,9 días al mes

Los encuestados consumen pornografía una media de 6,9 días al mes, con una gran diferencia entre hombres (9,8 días) y mujeres (2,5). El pico se da entre los hombres de 18 a 24 años, con 12 días al mes. Huesca (9,6) y La Rioja (9,5) son las provincias de mayor consumo, y Segovia (3,6), la de menor.

Pornografía

Cuántos días al mes se ve porno

Días al mes de consumo de pornografía

Media general6,9 días
HombresMujeres
Por sexo
Hombres9,8 días
Mujeres2,5 días
De 18 a 24 años
Hombres12,0 días
Mujeres2,8 días
Por provincias
Huesca9,6 días
La Rioja9,5 días
Segovia (la más baja)3,6 días
Fuente: Diversual, Estudio sobre hábitos sexuales en España (abril 2026, 5.414 encuestados). Gráfico: Malagaes.com

Ficha técnica

Encuesta realizada por Diversual en abril de 2026 a 5.414 personas de 18 a más de 60 años, segmentadas geográficamente, a través de sus canales sociales y listas de suscripción. En los desgloses por sexo no se incluyen las respuestas «no binario», «otro» y «prefiero no decirlo» por su reducida base muestral. Al tratarse de una muestra autoseleccionada entre seguidores de la marca, los resultados deben leerse como orientativos y no como estadística oficial.

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