Cambio de hora 2026: Málaga atrasará el reloj la madrugada del 25 de octubre y dará la bienvenida al horario de invierno
El horario de invierno llega la madrugada del 25 de octubre de 2026: a las 3:00 serán las 2:00. Qué cambia en Málaga y en qué punto está el fin del cambio de hora.
Richard O’Neill · Redacción Malagaes.com · Málaga, 26 de septiembre de 2026
A las 3:00 volverán a ser las 2:00. El último domingo de octubre llega con una hora más de descanso, tardes más cortas y el debate europeo sobre el fin del cambio estacional todavía sin cerrar
La cuenta atrás para el horario de invierno ya está en marcha. En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026, los relojes de Málaga y del resto de la España peninsular y Baleares se atrasarán una hora: cuando sean las 3:00, pasarán a ser las 2:00. En Canarias el ajuste se realizará una hora antes, de las 2:00 a la 1:00, por su diferente huso horario.
La consecuencia más inmediata, y también la más celebrada, es que esa noche se podrá dormir sesenta minutos más. El domingo 25 de octubre será, a efectos oficiales, un día de 25 horas.
Qué cambia para los malagueños
El ajuste no altera la cantidad de luz solar disponible, pero sí su reparto a lo largo de la jornada. A partir del 25 de octubre amanecerá antes y anochecerá también antes. En Málaga capital, el sol pasará de ponerse en torno a las 19:30 a hacerlo alrededor de las 18:30, mientras que la salida del sol se adelantará de cerca de las 8:30 a aproximadamente las 7:30.
Para quienes trabajan en horario de mañana o llevan a sus hijos al colegio, esto supone amaneceres más luminosos durante las primeras semanas. A cambio, las tardes se acortan de forma notable, algo que se irá acentuando hasta el solsticio de invierno, el próximo 21 de diciembre, cuando se registre la jornada con menos horas de luz del año.
La mayoría de teléfonos móviles, ordenadores, tabletas y relojes inteligentes actualizarán la hora automáticamente si están conectados a la red. Conviene, eso sí, revisar manualmente relojes analógicos, hornos, microondas, equipos de música, programadores de calefacción o riego y el reloj del coche, que en muchos casos no se ajustan solos.
Por qué se cambia la hora
El cambio estacional responde a un marco común de la Unión Europea, recogido en la Directiva 2000/84/CE, que obliga a todos los Estados miembros a aplicar los ajustes en las mismas fechas: el horario de verano comienza el último domingo de marzo y el de invierno, el último domingo de octubre. Este año, el horario de verano arrancó el 29 de marzo y concluirá el 25 de octubre. El siguiente cambio, de nuevo al horario de verano, está previsto para finales de marzo de 2027.
En España, la práctica tiene más de un siglo de historia. Se aplicó por primera vez en 1918, desapareció a mediados del siglo XX y se recuperó en 1974, en plena crisis del petróleo, como medida de ahorro energético. Desde finales de los años setenta se consolidó el sistema actual de dos cambios anuales.
Un debate europeo sin resolver
El cambio de hora sigue generando controversia. En octubre de 2025, el Gobierno de España planteó ante las instituciones europeas la eliminación definitiva del cambio estacional, al considerar que su efecto sobre el ahorro energético es hoy muy limitado y que altera los ritmos de sueño y la salud de la población.
La propuesta retomaba una iniciativa que Bruselas ya lanzó en 2018, tras una consulta pública en la que el 84 % de los participantes se mostró partidario de dejar de cambiar la hora. El Parlamento Europeo respaldó en 2019 poner fin a los ajustes, pero el Consejo de la UE nunca alcanzó una posición común entre los Estados miembros, principal obstáculo para que la medida salga adelante.
Mientras no haya acuerdo, el calendario sigue vigente. El otoño de 2026 volverá a traer, por tanto, el tradicional retraso del reloj.
Consejos para adaptarse
Los especialistas en sueño recuerdan que el cambio de octubre suele ser más llevadero que el de primavera, pero recomiendan algunas pautas para minimizar la sensación de desajuste similar al jet lag: mantener horarios regulares de comida y descanso, aprovechar la luz natural a primera hora de la mañana, practicar ejercicio moderado y evitar pantallas y cenas copiosas antes de acostarse. En niños pequeños y personas mayores, adelantar o retrasar progresivamente las rutinas unos minutos en los días previos puede facilitar la adaptación.
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