La doctora Beatriz Crespo llevará a Málaga la eficacia de sus Microhábitos Saludables
La conocida divulgadora está recorriendo España para mostrar la forma de cambiar nuestra vida a base de pequeñas acciones de menos de dos minutos.
El próximo sábado 7 de febrero llegará a Málaga el Tour Microhábitos Saludables que Beatriz Crespo, Ph.D Medicina y Ph.D Alto Rendimiento Deportivo, está desarrollando a lo largo de la geografía española. En cada cita, y en forma de charlas-coloquio abiertas e interactivas, la doctora divulga los beneficios de su método Microhábitos Saludables, plasmado en un interesante libro y con el que está revolucionado la forma de entender el autocuidado.
Como hace en cada uno de los destinos, y de forma muy directa y personal, Beatriz invitará en Málaga a descubrir el inmenso potencial que cada uno lleva dentro para transformarse y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, la experta propone incorporar una serie de hábitos saludables a la rutina diaria sin apenas esfuerzo en todos los aspectos de la vida, como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional.
Tras su paso por Barcelona, Sevilla, Madrid y Ciudad Real, y antes de visitar A Coruña, Valencia y Zaragoza, la doctora Crespo estará en Home of Giantx (c/ Paris 77. Cruz de Humilladero) de Málaga el próximo 7 de febrero de 10h a 13h para descubrir, de una forma divertida y presencial, cómo un gesto de menos de 2 minutos puede transformar tu salud mental, física y emocional.
“Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta, y cada acción es el inicio de un gran cambio. Con mi método aprenderás pequeñas acciones de menos de dos minutos de duración, fáciles y accesibles, para que tu mente no ofrezca resistencia”, asegura la autora. Así, si nunca has hecho deporte, lograrás encontrar y mantener la motivación para ponerte en forma de modo fácil y divertido. Si tienes la autoestima baja, llegarás a quererte más y mejor. Si no tienes tiempo para cuidar tu alimentación, aprenderás a hacer mejores elecciones en tu día a día. Si siempre te sientes cansado, conseguirás ganar energía con un sueño reparador cada noche. Si tus emociones se interponen en tu desarrollo personal y profesional, podrás controlarlas y alcanzar tus objetivos. Y si tu vida sexual se ha vuelto monótona y aburrida, averiguarás cómo sacarle el máximo placer.
Sigue el desarrollo del Tour Microhábitos Saludables y compra las entradas en este enlace:
Título: Microhábitos saludables
Autora: Beatriz Crespo Ruiz
Editorial: Penguin Random House
Colección: Ediciones B
Páginas: 240
Precio: 21,90€
Fecha de publicación: 4 de abril de 2025
Trabaja desde hace 20 años en el campo de la medicina preventiva y personalizada, y contribuye médica, científica y tecnológicamente a través de su Club de los Microhábitos Saludables a que cada persona conozca qué hábitos son los saludables para su estilo de vida, sin pensar en ello diariamente. Emprendedora global y empresaria de éxito, su brillante trayectoria profesional incluye el Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, Universidades y Escuelas de Negocio.
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