Una alimentación equilibrada, tomar abundantes alimentos frescos y ricos en fibras, beber al menos 2 litros de agua al día, prescindir del tabaco, café y el alcohol, utilizar ropa que no oprima la piel, y realizar ejercicio todos los días bastará para hacer frente a este temido mal.

En nuestra sección de cocina terapéutica, el programa mostrará cómo luchar contra la ansiedad gracias a las ensaladas de alcachofas. Además, “Salud al día” visita la costa gaditana para conocer, de primera mano, las virtudes e inconvenientes para nuestro organismo de un alimento ahora tan de temporada como el atún.

Según los especialistas, el ejercicio físico regular y moderado aporta muchos beneficios para la salud de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Hoy, el programa se apunta a un completo entrenamiento diseñado especialmente para personas adultas.

Además, el programa termina con una serie de trucos y consejos para disfrutar de la playa sin riesgo para nuestra piel con una protección adecuada y camiseta de algodón para los más pequeños.

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