Se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

A través de los alimentos y de nuestra piel solemos asimilar unos elementos fundamentales para el funcionamiento de nuestro organismo. Se trata de los minerales. Calcio, magnesio, fósforo o sodio se encuentran en alimentos como los productos lácteos, las sardinas, el atún, huevo, yogurt, entre otros.

Un equipo de “Salud al día” visita la bella localidad de Hornachuelos, en Córdoba, donde se encuentra una de las sierras más bellas de Andalucía para comprobar que el deporte y los alimentos naturales son una buena fuente de salud. El programa también viaja hasta Nerja (Málaga) para comprobar que ponerse en forma durante esta época del año es mucho más fácil y divertido.

La cantante andaluza Pastora Soler, será la entrevistada hoy en el programa.

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