Llegados a este punto todas nos planteamos porque no lo he pensado antes, ¿qué hago? Nos acordamos de Navidad con los turrones, en Reyes con el Roscón, en San Valentín con esos bombones que tanta ilusión nos hacen, de la Semana Santa con los dulces. Pero no, como la mayoría, todas esperamos a última hora para quitarnos esos “michelines”, empezamos a apuntarnos a gimnasios, dejamos de comer, nos planteamos dejar los dulces, salir a caminar, dietas relámpago… y empiezan los remordimientos.

La solución no radica en abrumarse y tener remordimientos, ni obsesionarnos con el debía o no haber hecho esto o aquello. No existen los milagros, ni las dietas relámpago, la solución no radica en estos parches o esas laminitas adelgazantes que rozan lo milagroso; la solución es aprender a comer para poder mantenerte en tu peso ideal durante todo el año, saber escuchar a tu cuerpo y lo que este te pide. El problema no es el verano ni que en invierno nos excedamos con la comida, sino nosotras mismas; debemos aprender a comer sano para no encontrarnos con sorpresas indeseables.

Eres lo que comes

Somos lo que comemos, bajo esta premisa el secreto de mantener la línea no radica en sacrificios, en dejar de comer, en “matarte” en el gimnasio o en seguir dietas relámpago que a la larga producen el efecto contrario al deseado, la solución radica en aprender a comer.

Lo que necesitamos es un programa que provoque un cambio en nuestros hábitos de alimentación que no dependa de dietas milagrosas tipo hiper-proteicas por ejemplo, ni que requiera enormes cantidades de fuerza de voluntad, ni que esté basado en estudios científicos manipulados. Comer menos no es la solución sería como intentar dejar de fumar, fumando menos.

No sabemos comer, en esta máxima se basa nuestro problema; debemos aprender a comer y de este modo poder mantener nuestro peso ideal sin sacrificios, ni temores. Para ello la empresa Es fácil…¡si sabes cómo!, lleva más de 10 años desarrollando programas enfocados hacia la mejora de la salud y del bienestar con miles de particulares tratados y más de 600 empresas, aplicando estos principios en su método “Es fácil perder peso…¡si sabes cómo!” con eficacia probada.

El programa se desarrolla mediante una charla de 4 horas en grupos de 8 a 15 personas, donde no se emplean medicamentos ni sustitutivos de la comida y cuyo objetivo es enseñarnos cómo podemos nutrir más saludablemente nuestro cuerpo. Explica una manera saludable de alimentarnos compatible con la vida moderna.

Para más información:
Vanesa Cotter/Relaciones con la prensa Es Fácil…!Si sabes cómo!
Tel.:952 21 63 21

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